• 4 SPIRITS REDAKTION

SCHNELL ANS ZIEL DANK 4SPIRITS TRAININGSKONZEPT


Zum Stehen, Heben von Lasten, Gehen und Springen brauchen wir Kraft. Wie viel Kraft wir haben, hängt von dem Trainingszustand unserer Muskulatur ab. Gut trainiert erhöht sich nicht nur die körperliche, sondern auch geistige Leistungsfähigkeit des Menschen enorm. Nach dem Sprichwort "Im gesunden Körper, ein gesunder Geist", hängt auch die geistige Leistungsfähigkeit vom Trainingszustand des Körpers ab.

Ein leistungsfähiger Mensch wird erhobenen Hauptes durchs Leben gehen und dadurch mehr Erfolg im Beruf und im private Leben erfahren können. Das Training im 4 SPIRITS bietet eine effiziente Methode an, um Kraft aufzubauen und Körper und Geist zu stärken.

Welche Vorteile bietet Dir ein kräftiger und leistungsfähiger Körper?

Du siehst gut und vital aus, weil das Bindegewebe durch Training straffer wird. Das Training nach unserem 4 SPIRITS Konzept erhält Beweglichkeit und Kraft in jedem Alter. Durch das Krafttraining bekommst du kräftigere Muskeln, wodurch dir mehr Kraft im Arbeitsalltag zur Verfügung steht.

Durch unser Training erreichst auch die kleinen gelenknahen Muskeln, die beim herkömmlichen Krafttraining nicht gezielt angesteuert werden. Dadurch bekämpfst du Rückenschmerzen effektiv und verminderst damit wiederum das Risiko für Bandscheibenschäden.

Auch erhöhst du durch zweimaliges Training pro Woche deinen Stoffwechsel, wodurch Fett effektiver verbrannt wird.

Diese positiven Effekte können erreicht werden, wenn Du bereit bist, deinen inneren Schweinehund zu überwinden. Dabei müssen realistische Ziele gesetzt und das Training durch permanente Trainingskontrollen begleitet werden. Bei der Umsetzung deiner individuellen Ziele wirst du von unserem Expertenteam tatkräftig unterstützt.

MIT NUR 2x 35 MINUTEN / WOCHE

NACHHALTIG KRAFT UND BEWEGLICHKEIT VERBESSERN

Die meisten Menschen scheuen Training aus Zeitmangel. Nun können wir mit dem revolutionären computergestützten Gerätezirkel ein sehr effektives und kurzweiliges Muskeltraining gewährleisten. Dabei werden alle Personendaten inklusive Hebel- und Polstereinstellungen auf die Chipkarte gespeichert. Die Trainingsgeräte passen sich nach Verifikation automatisch dem Trainierenden an.

Die Trainer können nach dem absolvierten Training die Ergebnisse komplett analysieren. Das Training im 4 SPIRITS beinhaltet alle 4 Trainingselemente, die zu einer verbesserten körperlichen Leistungsfähigkeit führen:

Kraft

Beweglichkeit

Koordination

Stabilität

Wir überprüfen regelmäßig deinen Gesundheits- und Trainingszustand. So wird die Trainingseffektivität gewährleistet und du kannst schneller deine Trainingsziele erreichen.

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