LAUFPROGRAMM

 

Bei Laufen kommt es zu repetitiven Belastungen in den Gelenken, wodurch die Verletzungsanfälligkeit steigt. Mit Hilfe des 4SPIRITS Trainings werden Muskeln gezielt gestärkt weshalb das Verletzungsrisiko gemindert wird. Mit unseren Lauftechniktrainings lässt sich die Laufökonomie verbessern. Zusammen mit einer gezielten Leistungsdiagnostik und Trainingssteuerung wird die Laufperformance signifikant gesteigert.